ATIVIDADES

A prática de atividades físicas deveria fazer parte das nossas vidas constantemente. 

Além de ser uma das melhores formas para manter um corpo saudável e bonito, aumenta a autoestima e ajuda a melhorar o humor.

 


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Esse é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, baseado nas técnicas do CrossFit, que visa a um alto desempenho físico e muscular. Resumindo, o Cross Training procura colocar o corpo no limite do seu desempenho e busca cada vez mais a sua superação.

Os benefícios são observados em todo o corpo. Ele trabalha e proporciona a resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Quem faz as atividades consegue notar em algumas semanas as melhoras no condicionamento físico!

Informações adicionais

  • Horários

  • Segunda: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Terça: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Quarta: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Quinta: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Sexta: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Sábado: 09:00 - 20:00 - 21:00
  • Instrutor

  • Nome: Marcus Kiefer
Acessado 7238 vezes

  

 

 

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